孕9月爬楼梯有助于顺产吗

孕晚期爬楼梯有助于顺产吗

孕妇到了孕晚期时，可能会想方设法的准备生产，特别是到了怀孕9个月，适当的爬楼梯对于顺产是有帮助的。因为爬楼梯属于比较常见，而且非常合适的运动，通过爬楼梯之后能够有效的锻炼骨盆，也能够增强孕妇的产力，对于顺产帮助比较大。通过爬楼梯还能够输送更多的氧气给胎儿，让胎儿在孕妇肚子里面能够更加的健康，下面介绍孕妇怀孕9个月爬楼梯的好处。

加快产程

孕妇在怀孕9个月的时候，适当的爬楼梯，对于加快宫缩会有很大的帮助，因为孕妇在适当爬楼梯的时候是可以加快产程的。有些孕妇还没有足月，没有进入待产期，适当的爬楼梯要合理的控制，也需要注意宫缩，一般一次只爬几层楼，适当的休息一下，一天可以尝试多爬几次楼，发现腹部出现发紧的情况，要及时的停下来避免早产。

孕妇怀孕9个月可以缩短产程的方式

孕妇怀孕9个月之后，进入孕晚期此时胎儿增长速度比较快，孕妇需要按时去医院做产检，观察胎儿的体重情况，要是发现胎儿体重偏大，需要适当的控制营养。避免胎儿体重超重直接变成了巨大儿，而这样对后面的顺产会有严重的影响。

孕妇在怀孕期间除了爬楼梯适当的缩短产程以外，也可以通过练瑜伽散步等等方式来有效的提高锻炼，增加孕妇的生产力，尽可能的缩短产程。其实孕妇到了怀孕晚期时，也可以适当的学习分娩呼吸法，因为分娩呼吸法特别重要，在必要的时候可以呼气和吸气，才能够尽可能的配合孕妇宫缩，及时的将宝宝给生出来，要是孕妇呼吸方法不对，不能够正确的用力，可能为有效的延长分娩宝宝的时间。