一名 7 岁男孩在爸爸的陪伴下
坚持每天跑步，科学锻炼
从“跑不动”到“骑车才能追上”
男孩的变化让众多网友直呼
“努力就有改变”
曾经“一边委屈一边坚持”
他逐渐找到了运动的乐趣
男孩名叫曹习瑞
去年 7 月开始坚持每天跑步
“跑龄”刚好一年
他的爸爸曹先生告诉总台记者
自己是一名跑步爱好者
儿子与跑步结缘则是一个“偶然”
“那天他说想去一家店吃米线
距离家里大约 3 公里
我和孩子商量试着跑步去”
△第一次跑步的小习瑞
当满头大汗、气喘吁吁的小习瑞
跑完 3 公里时
发现店家已经打烊了
虽然没吃到米线
但小习瑞感觉别有收获：
“爸爸，我很有成就感”
△跑步后的小习瑞满头大汗
看出儿子的热情
曹先生决定带他一起跑步
并教给他如何调节呼吸
纠正跑步姿势
一开始，小习瑞还很吃力
双腿越跑越重，很快没力气了
爸爸笑着回忆说
“那时候，我用美食 ‘ 激励 ’ 他
尽管孩子有时会 ‘ 讨价还价 ’
但他还是能坚持跑完”
从“哄着跑”到“骑车才能追上”
热爱运动的小朋友越来越健康
就这样
在当地的一条路上
每天都能看到父子二人跑步的身影
“我们这里新修了一条街
还没有汽车通行
平时大家都在这散步”
从最开始 3 公里跑 40 分钟
到现在 15 分钟内完成
小习瑞在一次次锻炼中“刷新纪录”
有时跑完还会意犹未尽地
要求爸爸跑更远的距离
“他现在还小
运动强度不能太高
要循序渐进，科学地锻炼”
曹先生表示
儿子的速度现在已超过了他
自己需要骑电动车才能追上
“从以前用一颗糖哄着跑
到现在每天拉着我跑
看到他的进步，我真的很欣慰”
有时，在跑步过程中
曹先生还会带着儿子
拾起沿路的垃圾
坚持跑步一年
小习瑞瘦了 6 斤
比以前更加自信勇敢了
“孩子肉眼可见地更健康了
我想，陪伴是最好的教育吧”
努力就有改变
未来可期，加油！
（编辑 魏如飞）
原文地址：http://www.myzaker.com/article/62de3f559e780bf92c001b8d
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