夏季室内运动空调应该设置多少度？上海体育学院高炳宏教授表示，夏天如果在室内锻炼，空调的温度不能太低，20 — 25 摄氏度是比较适合运动的温度。运动时要注意补水、补电解质，长时间运动还要补充糖分。高强度运动之前要摄入一些碱性食物，避免乳酸过度堆积刺激神经系统。
（编辑 王鹏）
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