最近，全国不少地方都被高温笼罩，运动、出行后，来一瓶冰饮料放肆吨吨吨，听起来就很畅爽。但你知道吗？这一时的畅快很可能会带来严重的后果——近日，福建一男孩就因运动后猛喝冰饮诱发心梗猝死，相关话题也冲上了微博热搜。
据福建卫生报报道，福州 19 岁的男孩小辉（化名）今年高考结束后，坚持每天打篮球，流一身汗后喝一瓶冰饮料。近日，小辉依旧在打完篮球后拿起一瓶冰饮料一口气猛喝了个底朝天。喝完不到五分钟，小辉开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，休息了一会儿不见起色，反而越来越严重。同行的球友见状，赶紧拨打急救电话，被送往医院抢救。
送医后的小辉被确诊为突发急性心肌梗死，经抢救无效，很可惜，一个鲜活的生命就这样没了。
热搜话题下方，不少网友都表示，一个年轻生命的逝去实在太可惜了！但剧烈运动后不能喝冰水、不能一饮而尽、不能立刻停下来，似乎是从小到大体育老师都会科普的常识。
夏季如何预防心梗？
三伏马上到，三伏天天气炎热，出汗导致血液黏稠、疲劳以及空调房内外温差过大等原因，心肌梗塞患者明显增多。有研究显示，气温每升高 1 ℃，就诊的心脑血管疾病患者，就会增加约 15%。所以，三伏天应特别注意防范心梗，生活中一些细节得重视。
第一：过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。
第二：激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。情绪激动不仅增加心肌耗氧，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，导致急性心肌梗死。
第三：暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
第四：冷热交替刺激
夏季在低温空调房内待得过久，突然到炎热的室外，或突然大量饮用冰啤酒等冷饮，身体遭受冷热交替刺激，可能诱发急性心肌梗死。
第五：吸烟或大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
第六：便秘
便秘时排便过度用力，不适引起的焦虑，既可增加心肌耗氧，又可增加交感神经不适当激活，诱发急性心肌梗死。
冷饮又是怎么夺人性命的呢 ?
剧烈运动后大量水分被消耗，自然口干舌燥想喝水。但此时肠胃内血液大量流向四肢和呼吸系统等处，冷饮进入身体后很容易刺激胃肠，引起胃部和肠部血管收缩，造成黏膜缺血，引发痉挛性的疼痛，甚至腹痛和腹泻。
除冷饮，下面的事也是剧烈运动后不能立即做的：
蹲坐：运动后蹲坐者大有人在，但不可取。剧烈运动后立即蹲坐会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。
吃饭：运动中，人体血液集中供应于运动器官，消化系统处于抑制状态，导致肠胃蠕动减弱，消化腺的分泌大大减少。而吃饭会加重肠胃负担，引起消化系统功能紊乱。最好在停止运动半小时后再进餐。
骤降体温：运动后全身毛孔舒张，此时吹风或用凉水冲头，会导致毛孔闭塞，引起体温调节等功能失调，引发疾病，例如风寒感冒、关节炎等。
来源：19 楼（my19lou）、沈阳晚报
（编辑 陈海静）
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