现代快报讯 进入 " 小暑 " 节气，南京出现持续高温天气，下周最高气温可达 35-38 ℃，局地 39-40 ℃。高温天去哪里避暑？现代快报记者走访发现，除了大家往年常去的图书馆、书店，今年室内滑冰场成为南京人的避暑胜地，多个场馆里，滑冰的小伙伴们络绎不绝。业内人士表示，从今年北京冬奥会以后，冰雪热潮一直热度不减。值得关注的是，近期，南京还推出了提振体育市场稳步发展十条举措，其中发放 1000 万元体育运动补贴。市民在 " 宁体汇 "APP 搜索相应场馆可以享受补贴，比如，南京奥体中心冰上运动俱乐部的价格将比线下场馆便宜 1/4。
△滑冰场人气高
暑期＋高温去哪？冰场上感受夏日清凉
有的身轻如燕在练转圈，有的扶着栏杆在 " 蹒跚学步 "……7 月 6 日晚上，现代快报记者在虹悦城星粹滑冰场看到，有不少市民在场内滑冰，享受着滑冰运动带来的快乐。
△大家在冰场上滑行
" 大夏天的来滑冰场太爽了，我一周要来滑两到三次。" 市民何女士结束一天的工作后，和朋友相约来到虹悦城一家室内滑冰场。" 小时候我一直有‘冰雪梦’，那时候老家只有旱冰场，工作后有收入了我就来报班学。" 何女士报班选择的是金牌教练，一个月花费几千元，加上 3000 多元的滑冰鞋，一年多下来投入了几万元，成就感也满满。
" 滑冰不仅能锻炼身体，还能在滑冰场结交到有共同兴趣的朋友、释放压力，是个不错的选择。" 何女士说，由于长期滑冰，膝盖经常青一块、紫一块，但每次练成一个动作，都很开心，未来还准备考虑考级。
△练习滑冰动作
刚参加完中考不久的小李和小林相约来滑冰，" 我们就要去不同的高中了，趁着暑假一起来玩，虽然都是第一次滑，但我们之前都有滑旱冰的经验，玩得很开心。"
" 暑假孩子们的时间更加宽裕，滑冰场特意推出了暑期班，来报名的主要是中小学生，最小的只有 3 岁半。" 虹悦城滑冰场的工作人员介绍，暑期 10 节课的早鸟价是 2090 元，课程内容包括抬脚行走、前葫芦滑行、后 C 滑行等内容，学完后就可以简单滑行了。" 除了暑期课程，滑冰场也开设了冰球、花滑等项目培训，大家根据自己的时间约课练习。"
80 后带着 10 后来滑冰，" 度过一个别样的暑假 "
7 月 7 日下午 2 点多，在南京奥体中心冰上运动俱乐部，不少孩子正在冰场上自由驰骋，还有几名看上去年龄较小的孩子在教练的指导下缓慢向前。
△孩子们在教练的指导下学习滑冰
" 孩子之前喜欢玩轮滑，现在天气太热了就想到带他来滑冰。" 李女士正在给 6 岁的儿子拍试滑的视频，" 第一次先让他自己玩玩、适应适应，如果孩子喜欢的话，考虑请教练来教。" 一旁的王女士也是陪着儿子来的，孩子正好是初升高的暑假，特意带他出来滑冰放松放松。
" 以前我们 80 后过暑假，同学们游泳的游泳、打球的打球，天气太热就窝在家里看电视。" 市民刘女士看着女儿滑冰的身姿，感慨地说，" 现在孩子们的活动非常丰富，暑假更是多姿多彩的。"
△练习滑冰动作
刘女士的孩子从幼儿园到五年级一直坚持学滑冰，在她看来，" 想要滑出成绩还是要系统地学，请教练一对一教学，孩子也很喜欢，每个双休日都要来，暑假后来得更加勤了，希望她度过一个别样的暑假。"
冬奥会后，冰上运动热度一直很高
" 我们的滑冰场已经经营十多年了，以前滑冰还是比较小众的，这几年尤其是北京冬奥会后，来尝试滑冰的人明显增多。" 虹悦城滑冰场工作人员说，滑冰场每天都做好相应的疫情防控措施，全方位消毒，给大家营造一个安全放心的滑冰环境。
" 冬奥会之后，冰上运动热度一直很高。" 南京奥体中心冰上运动俱乐部负责人袁俊介绍说，正值暑假，不少大学生都会过来玩，还有家长带着小孩来体验学习滑冰，一般下午 3 点半以后的场次人会比较多。为了做好疫情防控措施，每场上冰的人数是有限制的，正常每场可以容纳 300 人，现在人数控制在 150 人。" 为了保证大家的安全，现场还安排了工作人员对冰面进行巡视，他们的眼睛一般不会离开冰面。"
△在冰上自由驰骋
因为冰上运动存在一定门槛，袁俊建议，大家在滑冰时请教练指导，并佩戴好护具，在学会基础的动作之后，再自由滑行。
夏天玩冰有补贴，" 比线下便宜 1/4"
近期，南京刚刚推出提振体育市场稳步发展十条举措，其中，发放 1000 万元体育运动补贴，备受运动爱好者青睐。现代快报记者从南京市体育局了解到，南京奥体中心冰上运动俱乐部也在补贴范围之内。
南京奥体中心冰上运动俱乐部的现场价格是每场 100 元，通过体育运动补贴，只需花费 75 元。记者了解到，运动爱好者可以通过 " 宁体汇 "APP 搜索相应场馆享受补贴。近期，" 宁体汇 " 优化升级，增扩上线体育场馆 50 家以上，在原有 11 项惠民运动项目的基础上增加 10 项培训类体育项目。
温馨提醒
新手尝鲜须注意，" 建议租赁助滑器 "
滑冰是一个 " 技术活 "，现代快报记者采访到国家女子冰球队前队员、南京奥体中心冰上运动俱乐部总教练贯伟楠，她为初学者提供了不少好的建议。
据她介绍，虽然现在天气很热，但冰场里气温较低，并且由于冰面非常光滑、坚硬，建议前来滑冰的人穿厚一点的衣服。另外她还表示，滑冰是一项专业技巧性运动，建议初学者在专业人士的指导下滑冰。
" 如果是有过滑冰或者陆上轮滑经验的，可以尝试着滑，但对于零基础的人来说，还是建议租赁一个助滑器，我们场馆里有小企鹅、小海豚，建议初学者租赁一个使用。" 贯伟楠说，" 门票里包含了头盔、护膝、护肘等，不管是有轮滑经验的还是初学者，都要把这些护具穿戴好再上冰。"
△借助助滑器滑冰
对于有滑冰经验的人，贯伟楠也给出了建议：" 因为对外开放的是公共滑冰时间，即便技术比较好的，也禁止在冰场内进行高速滑冰、相互追逐打闹、接龙滑行等，这些都是比较危险的行为。"
她还提醒，滑冰有一定的危险性，可能带来摔跤导致膝盖、肘部受伤的可能性，希望大家能注意，" 另外，喝酒后、心脑血管患者、视力严重不良的人，都不建议滑冰。"
现代快报 + 记者 王卫 徐梦云 卢河燕 文 / 摄 郑芮 / 制作
（编辑 邵倩倩）
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